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本文目录

1. 冬游的朋友圈说说
2. 冬游会导致溼气加重吗 什么人不适合冬泳
3. 都知道冬游的优点,那么冬游有没有害处呢

一、冬游的朋友圈说说

1、在这季节交替中，我陪你看这昼夜往复，日升月落。

2、人间一趟，积极向上，不畏将来，不念过往。

3、要走过多少路，看过多少风景，才能遇见你。

4、冬天旅游以为是乏味的旅游，却遇见彩色的梦和许多美好。

5、旅行就是从一个自己呆腻的地方，到另外一个别人呆腻的地方去，感受陌生的环境，陌生的自己。

6、旅行要学会随遇而安，淡然一点，走走停停，不要害怕错过什么，因为在路上你就已经收获了自由自在的好心情。

7、我去旅行，是因为我决定了要去，并不是对风景感兴趣。

8、渺小的生命，因旅行而遇见诸多的奇遇。

9、世界是一本大书，若不到处走走，你看到的总会是同一页的内容。

10、旅行就是，即使是同一个世界，你们发现的却是不一样的世界。

11、旅游不在乎终点，而是在意途中的人和事还有那些美好的记忆和景色。

12、出外旅行的人，极其所能，也只有把自己的安危委诸天命，因为除此之外，别无它法。

13、别人都祝你快乐，我只愿你遍历山河，仍觉人间值得。

14、流水很清楚，惜花这个责任。真的身份不过送运，这趟旅行若算开心，亦是无负一生。

15、一个背包，几本书，所有喜欢的歌，一张单程车票，一颗潇洒的心。

16、生活是一场漫长的旅行，不要浪费时间，去等待那些不愿与你携手同行的人。

17、生命不长不短，刚好够用来看看这个世界。

18、即使远方很远，也要探索一下。毕竟除了这一生，我们又没有别的时间。

19、一季一风景，一沙一世界，一花一天地。

20、生命就好比旅行，或者在旅行的途中我们会拥有某些东西，但是终究不能带走它！

23、生活明朗，万物可爱，人间值得，未来可期。

24、我们去旅行也许是为了某种确切的直接目的，然而，当我们进入旅行中，旅行也就更容易地征服我们。

25、周末来啦，阳光灿烂心情好。

27、春天的风是轻柔的，像哈哈哈双手抚摸孩子的脸。

28、很多人不需要再见，因为只是路过而已。遗忘就是我们给彼此最好的纪念。

29、一个人，一条狗，一场说走就走的旅行。

30、趁年轻，趁梦想还在，想去的地方，现在就去。想做的事情，现在就做。

31、很多人喜欢游山玩水，喜欢诗和远方，而我比较纯粹，我就喜欢吃。

32、出去玩吧，给你的心情放个假。

33、突然我的心想要再一次旅行，还没有目的，只要先离开这里。

34、去时阳光正好，来时铩羽而归，尽人事，听天命，随心就好。

35、没有一个季节的风，比春天更让人觉得人间温柔且值得。

37、光怪陆离都经历，山川湖海放心里。

38、愿你精致到老，是阳光照在眼里，笑容是坦荡，配得上原来的心，守得住永远的心。

39、一季一风景，一沙一世界，一花一天地。

40、你一定有过这样的时候吧，想要倾诉，却发现身边无人。所以，你习惯了孤独，学会了坚强。

42、我在你走过的路，吹你吹过的风，这算不算重逢。

43、旅行让我心胸开阔，让我淡定，其实就是一场修行。

44、放弃一个人比爱一个人还要难，而要想彻底地忘掉他就会更难！

45、保持可爱，适当撒娇，几乎不心动。

46、多一点说走就走的勇气，少一些犹豫不决的顾虑！

47、世界上没有绝对的风景，只有一颗善于发现的眼睛。

48、周末来到，愿你将烦恼忧愁全部甩掉，心情只剩美好！

49、青山绿水好风光，才子佳人共徜徉。

50、人生是一场未知的旅行，既然无法预知，就把未来当作是一场美好的旅行尽情去享受。

二、冬游会导致溼气加重吗 什么人不适合冬泳

1、【导读】：冬泳是现在很流行的一种运动方式，但是冬季天气寒冷，还要在冷水中游泳并不是所有人都可以的，下面就来看看什么人不能冬泳以及冬泳会带来哪些危害。

2、冬游是会导致溼气加重的，所以如果是本身溼气就很重的人那么不适合在冬季游泳。冬天室外的气温本利就低，再加上冷水中游泳的话更加容易导致寒气入侵，对于身体健康不利，所以大家不要轻易尝试。

3、运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速溼气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。从运动的角度看，游泳能扩张胸部，对胸肺有好处，但我们不能仅仅只看到这一点。游泳的时候，大量的水溼会通过毛孔渗入体内。毛孔是肺在体表的开窍，时刻与外界进行气体交换，当大量的水溼之气渗入毛孔的时候，肺的工作量就加大了，它要把浸入体内的溼气转化成水，并且及时排出体外。

4、游泳时，人体是出汗的，身体的毛孔会张开。但是由于处于水中，就会导致外界环境中的水溼侵入人体。而且出水之后，如果遭遇冷空气，就会让皮肤毛孔快速收缩，很容易在体内形成寒溼。如果游泳之后，洗个热水澡是可以缓解的。对于长期游泳，游泳后又不注意的人来说，是非常可能增加体内的溼气的。

5、冬泳后如果你皮肤发紫，说明心血管功能低下，冷水***后，心血管反应无力，血流缓慢，流经皮肤的血液饱含碳气，因而皮肤呈现青紫色。冬泳不是这类人的理想运动方式。

6、中耳炎患者不适合冬泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳要戴耳塞，避免耳朵进水。

7、患有比较严重的心脏病、高血压、肝炎、肾炎、胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。冬泳是在强冷环境下的一种体育活动，身体在冷水的强冷***下，全身皮肤的血管发生急剧收缩，强迫表皮血管中血液回流内脏及深部组织，比如就会引起血压的暂时升高。高血压病人原来血压便高，并且多伴有程度不同的血管硬化，特别是舒张压经常在100毫米水银柱以上者，更表明血管弹性减低，如参加冬泳患者血压会暂时性进一步升高，就很可能会发生脑血管破裂出血，中风昏迷，甚至死亡。

8、冬泳先冷后热，先苦后甜，可砥砺意志、陶冶性情，增强抵遇寒冷的能力，从而减少伤风感冒的发生。但是，在身体不适的情况下，比如感冒发烧的时候不适合冬泳，冬泳可能会加重病情。

9、如果是患有癫痫、精神病等精神不健全的患者不适合参加冬泳，这类人精神不健全，参加冬泳身体的自控能力较差，很容易发生意外，出现溺亡的情况。

10、如果是患有皮肤病特别是传染性皮肤病的患者也不适宜参加冬泳，水中的细菌一是会加重皮肤病，二是细菌会通过水传播，使更多人患上具有传染性的皮肤病。除此之外，其他传染病患者也不宜冬泳。

11、经期女性不适合冬泳，不仅如此，处于经期的女性也不适合任何季节的水上运动。水中细菌较多，经期女性抵抗力下降，再加上***的开放性，很容易感染细菌引发妇科炎症；另外经期女性宜注意身体保暖。

12、患有传染性皮肤病或者其他传染性疾病的人，不适合在公共游泳馆游泳。否则可能导致疾病的传播，也不利自身健康。

13、 70岁以上的老人由于机体自然老化，器官功能减弱，健康状况也有所下降，所以不宜进行冬泳这种***性较强的运动。16岁以下的青少年由于正处在发育期，也不宜进行冬泳锻炼。

14、大家总以为参加冬泳的人不怕冷，不会感冒，这是一种误解。冬藏这是我国人民千百年来延年益寿的经验之谈，而冬泳正好反其道而行之，整个冬天，全身***在寒风冷水之中，稍有不慎，就会受寒感冒。许多年轻人，仗着身强力壮，象夏天一样，游的很多，游完了还浑然不觉泠。其实寒气早已逼入体内，这种风寒的潜入人体是不知不觉的，而且一当冬泳受寒，是风寒全身，与一般感冒表面受寒相比要严重的多了。在冬泳队伍中，中老年人往往多于年轻人，这是因为中老年人比较小心谨慎，游的比较少，不易受寒，所以能长期坚持，持之以恒。

15、冬泳队伍中高血压患者还是不少的，为什么有那么多的高血压患者来参加冬泳？主要是冬泳活动中流传一种叫“心血管体操”的说法。就是说人体血管在受到冷水剌激后，血管会突然收缩，从而增强血液流动的速度，加速血液循环，使全身血流更加通畅。同时，血管经常收缩，好比在做体操，一收一放使血管更富有弹性。

16、冬泳和夏泳不一样，没有救生措施。参加的人相对少的多，所以往往是整个泳池只有几个人，如果发生抽筋、中风、体力不支，就会呼天天不应呼地地不灵。所以对抽筋、呛水、碰伤等要有自救能力，还要学会控制自已，对自已的身体每天都要做到自智之明，头晕血压高时，心动过缓时，手脚发麻时，不要游的时间太长，特别不能让寒气逼入体内，导致感冒、中风等发生。

三、都知道冬游的优点,那么冬游有没有害处呢

1、应该是没有害处的但是不正确使用害处就来了你可以看看~！

2、冬泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。

3、一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

4、二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

5、三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

6、四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

7、五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

8、六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

9、七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

10、八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。

11、九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

12、十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

13、十一、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

14、十二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

15、十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

16、十四、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

17、十五、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

18、十六、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

19、冬泳可以增强体质，预防多种疾病的发生，使人体皮肤、神经系统、心血管系统、呼吸系统的功能得到加强，但是如果运动方式方法不当也会带来很大的危险，本文介绍的对策是保证你冬泳安全的“秘诀”。

20、危险：冬泳易患感冒，重者会导致病毒性心肌炎。

21、对策：坚持每天早晚用冷水洗脸擦身，促进全身血液循环，提高鼻粘膜对寒冷刺激的抵抗力。

22、危险：冬泳消耗体力大，易出现低血糖反应，重者导致低血糖休克。

23、对策：冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食物。

24、危险：冬泳如在饭后立即进行，易发生腹痛和腹泻。

25、对策：将冬泳时间安排在早晨或者下午，离吃饭时间远一些。

26、危险：冬泳前喝酒易出现水中昏迷窒息，冬泳后喝酒易刺激心脏而发生意外。

27、危险：冬泳后骤然走进高温屋中或者烤火，会导致关节炎和其它疾病的发生。

28、对策：出水后立刻将衣服穿好，做些适当的运动使身体暖和。

29、危险：冬泳前的准备活动如果不充分，易发生抽筋，重者会导致淹溺。

30、对策：入水前做好充分的准备活动，游泳时先立于水中洗脚洗头，并撩水浇身，最后再全身入水。

31、危险：江河中如果有冰凌，人贸然跳入水中或潜泳，将有可能被冰凌扎伤。

32、对策：冬泳时不要“扎猛子”或草率潜水

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